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あおほし食堂 shared a photo on Instagram "こんにちは😊今日のおひるです！ #旬菜の天ぷら ごぼう、つるむらさき、かぼちゃ、ゴーヤ、万願寺とうがらし #なすのミートソース煮 #スイスチャードとひじきの白和え #玉ねぎとわかめの味噌汁" • See 2,437 photos and videos on their profile つるむらさき、人参、玉ねぎなど好きな野菜を用意します。 2． 天ぷら粉を水でといて具材と混ぜ、揚げればできあがり！ かき揚げでなくても、天ぷらでも美味しいですよ～！ つるむらさきのナムル 1． つるむらさきをさっと茹でて冷水にとり、さまします。 作り方 1 つるむらさきは葉と茎にわける。 （天ぷら鍋に入らないので別々にしました） 2 軽く天ぷら粉をまぶしておく。; ツルムラサキ 暑い夏を快適に 緑のカーテン グリーンカーテン サカタのタネ つるむらさき 花 天ぷら